مدربة متخصصة لتدريب النساء والصبايا بعالم الحركة ونحت الجسم وتخسيس الوزن عن طريق تنسيق وشد الجسم للوصول الى نتيجة فيها من الاناقة والرشاقة عند كل من ترغب بذلك.
أشعر دائما بوجوب دعم المرأة والفتاة بإيجاد حلول تقرب لها البعيد، وأن تنطلق بهاي النشاطات من داخل بيتها ومن داخل صالونها أو حتى من داخل أي غرفة بمنزلها لممارسة كثير من التمارين التدريبية التي تمدها بالصحة والطاقة الايجابية.
لقد عملت سنين طويله وساعدت مئات من نسائنا وفتياتنا للوصول الى اهدافهن والتخلص من الصعوبات التي تواجهها.
البيلاتس هو نظام تمرين شامل يركّز على التوازن بين العقل والجسم، ويعتمد على تمارين مركزة باستخدام أجهزة خاصة مصممة لتقوية العضلات وتحسين المرونة.
تساعد الحركات المركّزة على تحسين المدى الحركي للمفاصل وتقوية الأربطة.
تعمل التمارين على تقوية عضلات البطن، الظهر، الحوض والمؤخرة، وهي المسؤولة عن دعم واستقرار الجسم بشكل عام.
الأجهزة بتساعد على تطوير وعي الجسم وتحسين التوازن،خصوصًا مع التقدم بالعمر.
التمارين مصممة بطريقة تحمي العمود الفقري وتخفف الضغط على المفاصل، وهاد مهم للناس اللي بعانوا من مشاكل مزمنة.
التمارين آمنة ومناسبة للي عندهم مشاكل في الركب أو الظهر، لأنها ما بتعتمد على ضغط عالي أو قفز.
تمنح التمارين الجسم مظهرًا مشدودًا وأنيقًا بطريقة أنثوية دون إجهاد المفاصل.
كل تمرين بالبيلاتيس مربوط بتنفس معيّن، وهذا بساعد على الراحة النفسية وتفريغ التوتر.
إذا كنتِ تبحثين عن تمرين آمن وفعّال يُحسن من صحتكِ ولياقتكِ في آنٍ واحد — فإن البيلاتس هو الخيار الأمثل لكِ.
ماجستير بامتياز في الاستشارة التربوية والعمل داخل المدارس متعددة الاجيال وبناء برامج خاصة لكل طبقة معينه حسب المستوى التعليمي ومساعدتهم بضبطهم سلوكيا وتعليميا. عملت ايضا كمستشارة للتوجيه المهني للطلاب الذين ينهون المدارس الثانوية، سواء للتعليم الاكاديمي او المهن الحرة.
حاصلة على اكثر من عشر (10) شهادات بمجال التدريبات الحركية الرياضية النسائية. أعمل على اعداد برامج خاصة لمرافقة وتدريب النساء والصبايا للحصول على جسم قوي ورشيق وانيق (Shapilatic).
